Osteopenia

É definida como a diminuição da densidade mineral dos ossos, sendo precursora da osteoporose. No entanto, através de uma alimentação rica em cálcio, de prática de exercícios físicos e com a exposição ao sol pode-se diminuir a chance de se ter osteoporose. No caso da osteopenia, o Pilates é uma medida de saúde preventiva com ótimos resultados, pois, o aluno pratica os exercícios, sem riscos de fraturas, realizando um trabalho bastante controlado e equilibrado, trabalhando o corpo como um todo.

 

 
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